第五十三章 减脂cao和放松按摩 (第2/4页)

爆棚的黑人运动员里没有游泳的世界冠军，而很多游泳项目的世界冠军，可能因为体脂率的问题，连腹肌都不明显。

    系统接着说道：“减肥cao和减脂cao是完全两种不同的东西，有些项目的运动员不需要太低的体脂率，所以他们使用减肥cao，降低体重会比较的迅速；而有些项目的运动员体脂率越低越好，所以他们需要减脂cao，使用减脂cao可以大幅度减少脂肪，小幅度的减少肌rou。”

    “你说的这些我都明白，可事实上，哪有那么多运动员需要减肥？我能碰到一个于菲菲，已经是运气逆天了，这种运动员，我怕是很难碰到第二个了。于菲菲是因为身体发育，体重才会增加，正常情况下，运动员每天保持大量的运动，体重是很难上升的。”李戴有些泄气地说道。

    随后，李戴将目光投向了第二本书。

    “上一本是坑爹的减脂cao，希望这一本不要坑我。”李戴仔细望去，这本书上写着四个大字：放松按摩。

    “放松按摩？听起来怎么有一种大保健的味道。”李戴心中有些邪恶的想。

    “人在经过大量体育锻炼后，会出现肌rou酸痛的情况，这种酸痛将在锻炼后的24至72小时内达到顶点，5至7天后酸痛会基本消失，除了酸痛之外，还会出现肌rou僵硬，轻者仅有压疼，重者肌rou肿胀，妨碍活动等情况，这在医学上被称为‘延迟性肌rou酸痛症’。如果是在夏天进行极量运动会，还可以出现脱水、低钙